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Salud y Sexualidad

Los mejores 5 libros fitness para cumplir tus objetivos

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31-05-2019, 10:52:38 AM

Aprenderás los mejores tips para llevar una vida sana.

Sabemos que quieres lucir radiante el día de tu boda. El hacer mucho ejercicio a veces no es suficiente para bajar de peso. Es muy importante tener un balance en tu vida y al mismo tiempo, conocer los nutrientes que necesita tu cuerpo. Seleccionamos los mejores libros fitness para que puedas llegar a tus objetivos de una manera saludable.

1. La buena cocina sin colesterol

De nada sirve hacer mucho ejercicio si no llevas una buena alimentación. Las autoras Daniela Guaiti y Patrizia Cuvello te enseñarán una serie de recetas muy nutritivas sin tantos productos grasos. Además, bajarán tus niveles de colesterol y te sentirás con mucha energía.

2. Los Secretos de Sascha Fitness

Encontrarás todos los tips y secretos de la entrenadora personal Sacha Barboza. Ella comenzó con su blog y sus libros después de haber estado embarazada. Te dará tips de belleza, salud, alimentación y un balance en tu estilo de vida. También podrás crear recetas muy nutritivas para bajar de peso con su libro de recetas fitness.

3. Ayuno intermitente

Si ya probaste muchas dietas, pero ninguna te ha funcionado, es hora de seguir el método de ayuno intermitente. El autor Michael S Davis, te guiará paso a paso para que puedas llevar el proceso a la perfección.

4. The Fitness Mindset

Brian Keane destaca en su libro que para tener una vida equilibrada y obtener buenos resultados, es muy importante dedicarle tiempo al cuerpo y a la mente. Explica y enseña las aportaciones de los nutrientes, las horas de sueño, relajación y el cuidado de una mente sana.

5. La dieta inteligente

Anabel Fernández, Juana María González y Julia Farré proponen un método, donde el enfoque principal es formar hábitos y enseñar a alimentarse de una manera muy saludable. Ellas destacan que no hay que comer menos, más bien aprender a comer mejor.

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