Consejos para lograr la paz interior por medio de los chakras

Los chakras o también conocidos como ruedas de luz, son siete centros energéticos ubicados a lo largo de la columna vertebral. Estos son capaces de revelar cómo nos sentimos y en qué nivel de conciencia se vive. Además, es muy importante tenerlos alineados o de lo contrario se puede crear un desequilibrio que no te permitirá vivir en armonía. Para lograrlo, Panterita, una guía espiritual y terapeuta holística, nos enseña cuáles son, qué los desequilibra y qué podemos hacer para reconectar nuevamente y así sentir paz interior.

¿Qué los desequilibra y bloquea la paz?

• El chakra Muladhara, que se encuentra en la base de la columna, lo desequilibra el miedo.
• El Swadhisthana, también conocido como sacro o chakra sexual, lo desequilibra la culpa.
• Al Manipura, el plexo solar, que se encuentra en la boda del estómago, lo desequilibra la vergüenza de uno mismo.
• Anahata, chakra del corazón que se encuentra en el pecho, lo hace el dolor, rencor y resentimiento.
• Para el chakra de la garganta, Vishuddha, lo hace el no expresar, no defender o no vivir tu verdad.
• Ajna, que también es conocido como el tercer ojo, lo hace los pensamientos negativos.
• Y finalmente el Sahasrara, o el coronilla, lo desequilibra los apegos a la vida, personas o situaciones.

Cuando un chakra o varios están bloqueados se recomienda realizar ejercicios para reactivarlos. La experta, nos recomienda algunas técnicas para reconectar y lograr alinearlos. Aquí algunos ejemplos.

Meditar

La meditación es un ejercicio básico que armoniza y desbloquea los siete chakras. Es importante saber que para meditar no es necesario ser un experto, basta con buscar un lugar tranquilo, dejarte guiar por algún audio y permitir la sanación a través de ejercicios de liberación.

Pronunciando mantras

Repetir mantras como om y om namah shivaya u otros, nos brindan paz y pueden ayudarnos a restaurar nuestro desequilibrio interior. Sin embargo, cualquier afirmación positiva también puede ofrecerte los mismos beneficios. Lo importante es que realmente te concentres, estés completamente relajado y lo hagas con la intención de sanar.

Uso de cuarzos

“Los cuarzos cristalinos son excelentes herramientas para atraer y purificar energía. Una buena técnica para utilizarlos es colocarlos en cada uno de los chakras mientras se realizan suaves círculos con ellos y se mentaliza la energía y el color correspondiente a cada uno”, comenta Panterita.

Masajes

¿Te gustan los masajes? También puede ser una excelente alternativa para ayudarte a alinear tus chakras. Ya sea que acudas con un profesional, le pidas ayuda a una persona cercana o lo hagas tu misma/o, notarás cambios al instante.

Al realizar cada una de estas prácticas de manera constante, se notará un cambio en el estado de ánimo, en el desenvolvimiento y sobre todo en la vibración personal, ayudando a atraer y mantener la paz interior.

Con información de Panterita.

Fernanda Orendain