4 dietas que permiten el uso de los PCB

Toda la vida estamos a dieta (y no, no es una metáfora). Son muy pocas las personas que no están en una batalla con su peso (que más que una guerra aprendemos que debe ser una relación madura y sana). Hay muchas variantes e invariablemente, pasamos por todas.  Ahora bien, ¿conoces los Péptidos de Colágeno Bioactivos (PCB) y sus beneficios? Hoy hablaremos de ellos y de 4 dietas que permiten su uso.

Keto

¿Quién sigue una dieta cetogénica? Por lo general, las personas que desean optimizar su composición corporal y, para hacerlo, cambian drásticamente su plan de alimentación. Si bien los carbohidratos están casi completamente descartados, las proteínas están permitidas en un 20-30% y los entusiastas del deporte deben asegurarse de obtener las cantidades adecuadas de proteínas para su peso corporal.

Después de un tiempo con esta dieta, se establece la llamada cetosis, un estado metabólico en el que se acumula una alta concentración de cetonas en el cuerpo, lo que indica que la grasa almacenada no deseada se está quemando.

Los que adoptan la dieta cetogénica deben evitar que la ingesta inadecuada de proteínas provoque problemas en los músculos, huesos, articulaciones, ligamentos o tendones. Los PCB pueden ayudar en estos casos, ya que aumentan los niveles de colágeno.

Paleo

También es conocida como la dieta de la Edad de Piedra, porque aquellos que se embarcan en ella solo pueden comer de acuerdo con el patrón dietético que creemos que nuestros antepasados ​​adoptaron. Es especialmente popular entre los escaladores porque se dice que aumenta los niveles de rendimiento, mejora los músculos y quema grasa.

Los PCB se obtienen a partir de colágeno nativo hidrolizado, el mismo tipo de proteína que se encuentra en el caldo de hueso, popular entre los adoptantes de la dieta paleo. Y es que son libres de aditivos e ingredientes como el azúcar, la soja, el trigo y la leche.

Alto contenido de proteico

Para los culturistas y cualquier otra persona que desee aumentar la masa muscular, el alto contenido de proteínas sigue siendo una de las dietas más populares. Las personas que la siguen deben garantizar un buen equilibrio de todos los aminoácidos esenciales y no esenciales, para apoyar no solo los tejidos musculares rojos, sino también los tejidos conectivos blancos.

Sin embargo, sin suplementos, una dieta rica en proteínas y variada puede ser difícil de lograr. Los PCB se incorporan fácilmente en la mayoría de las aplicaciones de nutrición deportiva sin afectar el olor, el sabor o la textura del producto final.

Comer limpio

Como sugiere el nombre, solo se pueden consumir alimentos sin procesar, naturales. Pero, por supuesto, el desgaste del ‘tejido blanco’ todavía puede afectar los músculos y las articulaciones. En este caso, encontrar un suplemento adecuado puede resultar complicado.

De cualquier manera recuerda que SIEMPRE es fundamental que un experto te asesore en tu proceso de pérdida de peso.

Con información de Gelita México

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