Lanzan App de meditación gratuita
¿Te sientes estresada? Regálate unos minutos al día, ¡los mereces!
En tiempos complejos como los que vivimos a causa del Covid-19, todas las herramientas y prácticas que ayuden a nuestro bienestar, son recibidas con los brazos abiertos. En el caso específico de la meditación, los estudios demuestran que disminuye los síntomas de tensión ¿Y quién no quiere sentirse más relajado?
Las marcas de belleza y moda alrededor del mundo están contribuyendo de diferentes formas en la lucha contra la pandemia. Y ahora, Natura nos sorprende con una App gratuita de meditación.
La herramienta cuenta con un programa de entrenamiento de ocho
semanas. La idea es dedicarse un rato cada día, donde se realicen prácticas diarias. Estas tienen diferentes objetivos: disminuir el estrés, dormir mejor,
tener atención plena en la respiración y lidiar con la rabia, entre otras.
La app también ofrece una gama de paisajes sonoros de autor con
sonidos de la naturaleza, que llevan a la relajación. Frases
inspiradoras, que pueden ser compartidas en las redes sociales, y un
reloj con campanas que marcan el tiempo para quien prefiere meditar
en silencio.
La App gratuita Meditación Natura está disponible en los sistemas iOS y Android.
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