Buscador
Ver revista digital
Actualidad

No bra day, ¡quítate el sostén!

13-10-2017, 4:31:39 PM Por:
nupcias.mx
Yoann Boyer, Unsplash

El no bra day es una iniciativa para mundial para la prevención del cáncer de mama.

En no bra day se celebra en todo el mundo y es un llamado, sostenido y enérgico, a prevenir el cáncer de mama.

Cada 13 de octubre, la iniciativa que nació en Reino Unido se hace viral a través del hashtag #NoBraDay. Mujeres (famosas y no) se suman al movimiento contra una de las enfermedades que más muertes causa.

De hecho, a octubre se le conoce como el mes rosa y marcas de belleza lanzan ediciones limitadas altamente socorridas. Las ganancias se destinan a la investigación y a la prevención del mal.

 

Cinco pasos de la autoexploración:

1

Párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas. Esto es lo que debes encontrar: mamas de tamaño, forma y color normales. También mamas bien formadas, que no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles. Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico: formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel. Cambio de posición de un pezón o pezón invertido (está metido hacia adentro en lugar de sobresalir). Enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación.

2

Ahora, levanta los brazos y fíjate si ves las mismas alteraciones.

3

Cuando estés frente al espejo, fíjate si te sale líquido de uno o ambos pezones (puede ser transparente, lechoso o amarillento, o sangre).

4

Luego, acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas. Es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa. Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente. Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote. Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera. Puedes empezar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras cortando el césped. Este movimiento ascendente y descendente suele ser el más utilizado por las mujeres. Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera. Para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión. Para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme. Al llegar al tejido profundo, tienes que poder sentir la caja torácica.

5

Finalmente, pálpate las mamas estando de pie o sentada. Muchas mujeres dicen que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso en la ducha. Controla la mama completa con los mismos movimientos que se describen en el paso 4.

Con información de breastcancer.org

 

 

 

 

¿Quieres ser un emprendedor o emprendedora?
Conoce Emprendedor.com el mejor contenido de Ideas de Negocio, Startups, Franquicias, e Inspiración, síguenos y proyecta lo que eres.

autor Directora editorial de Nupcias. Con la fortuna de tener dos patrias (Cuba y México) me declaro una fiel amante de la sinceridad, la vida, el mar, los seres humanos transparentes y los canes. La magia de las bodas y el amor son mi mayor motivo para crear, cada día, historias inspiradoras.