Suscríbete

Nupcias 129

Suscríbete a la revista

Síguenos Social

Suscríbete al Newsletter Newsletter

Belleza

¿Novia a dieta? Prepara estos postres libres de culpa

Por:

09-02-2015, 2:35:00 PM

Estas recetas saciarán tu apetito por algo dulce sin comprometer tu dieta.

Si estás planeando tu boda, una de las cosas que te tienen más preocupada es la figura que lucirás en el altar. Sabemos que quieres verte divina en ese vestido que escogiste, y que eso requerirá que cambies tu alimentación. Pero que estés a dieta no quiere decir que no puedas disfrutar de vez en cuando de las bondades de los postres. Te compartimos tres recetas de postres que no comprometerán tu dieta y sí saciarán tu apetito por algo dulce. ¡Apúntalas y prepáralas para consentirte!

Galletas de chocolate sin azúcar


Ingredientes

-2 tazas de harina integral
-1/2 cucharadita de polvo para hornear
-1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
-1/4 cucharadita de sal
-1/2 taza de cocoa en polvo sin azúcar
-140 gramos de mantequilla ablandada
-1 taza de miel de maguey
-1 huevo
-1 chorrito de vainilla líquida (sin azúcar)
-Almendras picadas


Preparación

Tamiza los polvos y mezcla bien. En otro recipiente, bate la mantequilla con una palita de hule hasta que tome un color amarillo pálido. Añade la miel, el huevo y la vainilla y revuelve. Mezcla con la harina y añade las almendras. La masa tiene que quedar firme y no pegarse a las manos; si esto pasa, añade más harina.

Haz una bola y mójate las palmas de las manos; toma pedazos de masa y forma bolitas de aproximadamente 5 centímetros de diámetro. Colócalas sobre una charola engrasada con unos 5 centímetros de separación entre ellas. No las aplastes, solitas se expandirán. Hornea por 20-25 minutos a 160 grados centígrados, o hasta que cuando las toques con el dedo, se hundan y vuelvan a inflar como una esponja. Sácalas del horno y déjalas enfriar sobre una rejilla.

Gelatina de yogur con zarzamoras


Ingredientes

-3 tazas de yogur natural, bajo en grasa y sin azúcar
-1 taza de agua
-2 sobres de grenetina natural
-1/2 taza de endulzante sin calorías
-200 gramos de zarzamoras o frambuesas
-10 gramos de anís seco


Preparación

Vierte los sobres de grenetina en una taza de agua fría. Calienta en el microondas hasta que se disuelva (unos 45 segundos). Deja reposar para hidratar la grenetina.

En la licuadora mezcla la grenetina hidratada, el yogurt y el edulcorante. Vacía en un molde para gelatina. Por otro lado, calienta las zarzamoras con un poco de agua y las semillas de anís. Si la mezcla está muy ácida, puedes agregar un poco de edulcorante. Retira el anís y muele la fruta en la licuadora. Usa esta salsa para bañar la gelatina al servir.

Prepara estas galletas de chocolate light y ¡disfrútalas sin culpa!

Helado de manzana


Ingredientes

-Tres manzanas verdes
-200 gramos de queso crema bajo en grasa
-El jugo de medio limón
-1/2 taza de endulzante bajo en calorías
-Canela molida


Preparación

Pela y corta las manzanas en cuartos. Cúbrelas con agua y cocínalas a fuego bajo con el limón hasta que estén blandas. Colócalas en la licuadora con un poco del jugo de su cocción y añade el queso y el endulzante bajo en calorías.

Cuando estén a punto, colócalas en el vaso de una batidora (con un poco del zumo de su cocción) conjuntamente con el queso blanco y el endulzante. Licua perfectamente y coloca la mezcla en el congelador. Deberás revolver con una cuchara cada cierto tiempo para que no se cristalice. Sirve con la canela.

Relacionado: 8 razones por las que debes incluir salmón en tu dieta

La revista de novias líder en México, donde encontrarás todos los tips para tu boda.

Notas relacionadas

También podría interesarte:

Comentarios

Lo último

Pasteles

¿Un pastel de boda de Vera Wang para Ladurée? ¡Sí, por favor! Si los diseños de Vera Wang fueran postres, ¿cómo serían? ¡Descúbrelo! María Elena Gallegos

Actualidad

Los libros de Virginia Woolf que tu feminista interna debe leer Los libros de Virginia Woolf han inspirado a las feministas de hoy, por lo que nada mejor para conmemorar el natalicio de la escritora que leyendo sus creaciones. María Elena Gallegos

Boda

6 tipos de bodas religiosas que tienes que conocer Desde la ceremonia católica hasta la hindú, te contamos todo sobre los diferentes tipos de bodas religiosas. Mariel Otero del Río

Fotografía

Inspírate en estas fotos para tu álbum de boda Como cada año, expertos de todo el mundo participaron en el concurso MyWed Award. Inspírate en estas fotos de bodas premiadas y logra el mejor álbum. Sandra Notario

Boda

Logra estos detalles para una boda espectacular Los pequeños detalles hacen la diferencia. Si quieres tener un enlace memorable, implementa alguna de estas ideas. Sandra Notario

Vestidos de Fiesta

SAG Awards 2018: Los mejores vestidos de la alfombra roja Los vestidos más espectaculares y la tendencia de la alfombra roja de los SAG Awards 2018. Mariel Otero del Río