Consejos de belleza para comenzar este año nuevo
Siguiendo estos pasos notarás cambios radicales en tu cuerpo.
El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para replantear, ponernos nuevas metas y lograr objetivos. Bajo esta perspectiva, el bienestar general debe ser prioridad para estar y sentirse bien en este 2021. Para ayudarte con el proceso, te dejamos una lista de consejos de belleza para ponerlos en práctica.
1.-Hidrata y humecta tu piel
En primer lugar tienes que saber que hidratar y humectar no son lo mismo. Sin embargo, ambos procesos son los que necesita tu piel para lucir sana y brillante. Aquí te decimos cómo lograrlo.
2.- Buena alimentación
Recuerda que la base de un buen cuidado de la piel es la alimentación. Procura no comer a deshoras, ingerir tus colaciones entre cada comida e incluir en tu dieta de todos los días frutas y verduras.
3.- Tomar mucha agua
Para que el organismo funcione bien, es importante tomar agua al menos 1.5 litros diarios. Las células del cuerpo la necesitan para trabajar adecuadamente. Además, tendrás más energía y ayudará a prevenir que la piel luzca deshidratada y con apariencia seca.
4.- Busca momentos de relajación
Tener un momento de tranquilidad debe ser prioridad para disminuir el estrés, ansiedad y emociones negativas que pueden acumularse en el día a día. Escuchar un podcast, realizar yoga o sesiones de aromaterapia, podrían convertirse en tus aliados para lograrlo.
5.- Protégete del sol
Los rayos del sol son muy potentes, y con el paso del tiempo, sacan manchas en la piel y dañan la dermis. Para evitarlo, aplica protector solar después de tu crema hidratante todos los días. Recuerda que aunque no salgas de casa, la luz de la pantalla de la televisión, teléfono y computadora tienen el mismo efecto.
6.- Procura una buena higiene bucal
Una buena higiene bucal es esencial para evitar placa bacteriana en los dientes y dar lugar a la formación de caries. Es importante lavarlos después de cada comida y también utilizar alternativas como enjuague bucal, pasta masticable e hilo dental para lograr una limpieza más profunda. No olvides acudir al dentista cada seis meses para cerciorarse que todo está en orden.
7.- Haz ejercicio
Los beneficios que el ejercicio aporta al organismo son múltiples, ya que puede prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, padecimientos como ansiedad, entre otros males. Además, no solo sentirás que tienes más energía, también comenzarás a notar grandes cambios en tu cuerpo.
8.- Exfoliar la piel
Es importante exfoliar la piel de vez en cuando para eliminar todas las células muertas que habitan en ella. Además, los poros estarán limpios y permitirán que se hidrate la piel a profundidad.
9.- Cuida tus pestañas
Las pestañas también requieren de cuidados. Para lograr que crezcan rápido y que se vean fuertes e hidratadas, utiliza un buen serum para aplicarlo todas las noches.
10.- Prioriza tus horas de sueño
Prestar atención a la cantidad de horas que se duerme y a la calidad del sueño es importante para la salud. Debes procurar hacerlo mínimo ocho horas diarias. De esta manera tendrás más energía, te ayudará a reducir el estrés y notarás cambios positivos en tu piel.
Con información de: St.Joseph’s.
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