Clean sleeping, un método más efectivo que el Botox

Más allá de ser un proceso físico necesario, el sueño tiene un gran impacto en varios aspectos de nuestro cuerpo. Así que si vives de prisa y no tienes tiempo ¨ni para dormir¨, piénsalo bien. Y es que la fuente de la juventud está en nuestras manos. Hoy hablaremos del Clean sleeping, un método más efectivo que el Botox.

Es sabido que el sueño profundo hace maravillas en la cara y logra mejores efectos que el aloe vera, bótox o incluso, los tratamientos de medicina ortomolecular. La tendencia se ha inclinado por el clean sleeping o sueño limpio, que incluso, famosas como Gwyneth Paltrow lo implementa religiosamente.

Nuestros amigos de Tila®, una aplicación que provee herramientas para lograr un mejor descanso, nos explican que el clean sleeping se trata de cuidar la cantidad y calidad del descanso. Esto es, hacerse del hábito de dormir 8 horas de sueño cada noche, sin interrupciones y en profundidad.

¿Qué ocurre cuando dormimos?

Mientras duermes, la piel realiza un proceso de regeneración celular. Esto ocurre durante las 11 de la noche y las cuatro de la mañana, que es cuando se alcanza su punto máximo y aumenta la producción de colágeno, se eliminan toxinas y se repara el daño celular en la piel.

Retarda la aparición de arrugas

Como decíamos anteriormente, mientras duermes la piel produce colágeno. Este se focaliza en las estructuras más importantes del cuerpo, como tendones y ligamentos. Concretamente da firmeza a la piel por lo cual es vital para su tener elasticidad.

Disminuye las bolsas de los ojos

Uno de los signos más visibles cuando no se tuvo un buen sueño la noche anterior son las bolsas de los ojos. Estas se ocasionan por la retención de líquidos y la formación de grasa en la zona ocular. Para prevenirlas lo recomendable es evitar el consumo de alcohol, tabaco y por supuesto, dormir las horas necesarias.

La piel recibe mejor los productos de una rutina de skincare

Durante el día la piel se defiende de los agresores ambientales mientras, que por la noche, se centra en regenerarse.

Y muy importante: debes dormir sin maquillaje para que la piel esté limpia y libre de impurezas, sin olvidar al siguiente día lavar el rostro para eliminar las toxinas de la noche anterior.

Relacionado:

¿Insomnio? 9 tips para tener un sueño reparador

Nupcias Magazine La revista de novias líder en México, donde encontrarás todos los tips para tu boda.