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Consejos para regresar a la rutina después de las vacaciones

12-01-2021, 1:51:25 PM Por:
Consejos para regresar a la rutina después de las vacaciones
© Brooke Cagle, Unsplash Consejos para regresar a la rutina después de las vacaciones

Son bastante sencillos pero te darás cuenta que harán toda la diferencia.

El regresar a la rutina después de las vacaciones, resulta un poco difícil al principio. Sin embargo, es el momento perfecto para poner en práctica los propósitos deseados. Para lograrlo, te compartimos algunos tips que te ayudarán a motivarte y comenzar de la mejor manera. 

Escuchar música nueva

¡Te ayudará a ponerte de buenas! Además, puede ser un buen inicio para explorar nuevos géneros o añadir en tu lista de favoritos algún artista que no conocías. Es bueno aventurarte y probar cosas diferentes.

Consejos para regresar a la rutina después de las vacaciones
Averie Woodard

Hacer ejercicio

Además de activar tu cuerpo, te liberará del estrés. Si no te gusta mucho practicarlo, puedes dedicarle simplemente unos 20 o 30 minutos al día. Aquí te dejamos algunos entrenamientos sencillos para que los realices desde casa.

Regresar a la rutina. Ty Feague, Unsplash

Leer un nuevo libro

Comenzar un nuevo libro hará que te enfoques en tu regreso a la realidad. Además, hay una infinidad de opciones, por lo que podrás aprovechar para aprender algo totalmente nuevo, o leer esa novela que tantas ganas le tienes.

Consejos para regresar a la rutina después de las vacaciones
Sincerely Media, Unsplash

Toma mucha agua

Recuerda que el mantenernos hidratados hace toda la diferencia. Ya verás que tu cuerpo lo agradecerá y te ayudará a estar más enfocado.

Boxed Water, Unsplash

Estar en contacto con la naturaleza

Algo que hemos aprendido en los últimos meses, es la importancia de estar en contacto con la naturaleza. Si tienes un bosque o un parque cerca de casa, puedes programar algunos días a la semana para salir a caminar y respirar aire fresco. De lo contrario, utiliza los fines de semana para aventurarte y conocer paisajes nuevos. Esto te ayudará a liberarte de estrés y desconectarte algunas horas de la rutina.

Kevin Wolf, Unsplash

Alimentación

Una buena alimentación es la base de absolutamente todo. En las vacaciones suele suceder que comemos mucha chatarra o comida no tan nutritiva. Por eso, es muy importante que a tu regreso te enfoques en retomar tus hábitos alimenticios saludables, y si no lo hacías antes, comenzar con uno. Hay que saber que nunca es tarde para dar el primer paso, además, te darás cuenta que tendrás más energía y verás grandes cambios.

Consejos para regresar a la rutina después de las vacaciones
Joseph Gonzalez Joseph Gonzalez, Unsplash

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