6 alimentos que te ayudarán a tener el cutis perfecto

alimentos para la piel

Añade estas cosas a tu dieta para que tengas una piel sana y sin imperfecciones.

Imprimir Enviar

Por: Nupcias Magazine

Una dieta balanceada es muy importante para tener una piel sana y sin imperfecciones. Para cuidar tu piel desde adentro, es vital que consumas varios alimentos que cuentan con muchas vitaminas, proteínas y antioxidantes.

¿Qué productos recomiendan los expertos para vernos y sentirnos espectaculares? Toma nota:

Almendras

Son ricas en vitamina E, la cual acelera la regeneración celular y protege la piel de la pérdida de agua ayudándola a mantener su humedad natural. Acostúmbrate a llevar en tu bolsa un puñito de almendras, además de servirte como un snack saludable, tu piel te lo agradecerá.

Tomate

El sol es uno de los factores que más dañan la piel. Comer tomate todos los días te ayudará a proteger tu cuerpo de los rayos UV, gracias a que es la mayor fuente de licopeno, un antioxidante capaz de combatir los efectos negativos de los rayos solares en tu epidermis. 

Recuerda aplicarte protector solar todas las mañanas y acompaña tu desayuno con un jugo de tomate, de esta manera protegerás tu piel por dentro y por fuera.

Salmón

Comer salmón te ayudará a prevenir los signos de la edad, es un alimento muy nutritivo y que se ha ganado su reputación como uno de los más saludables del mundo, ya que es rico en proteínas y ácidos grasos esenciales para la salud.

Aceite de oliva

Con vitaminas E, K y ácidos grasos naturales, el aceite de oliva merma el envejecimiento de la piel, permitiendo que mantenga su elasticidad por más tiempo. Utilízalo como aderezo para ensaladas o disfrútalo sobre una rebanada de pan por las tardes.

Chocolate semiamargo

Aunque no lo creas, el chocolate es uno de los alimentos que aporta una mayor cantidad de antioxidantes, lo que resulta beneficioso para combatir los signos de la edad y devolverle la suavidad a la piel. Te recomendamos comer un pequeño trozo de chocolate después de la comida y complementar aplicando una crema humectante que contenga cacao para obtener mejores resultados.

Piña

Ésta es genial para eliminar líquidos y desinflamar, ya que contiene bromelina, que es un antiinflamatorio natural que a su vez ayuda a aclarar la piel.


Con información de los expertos de la marca Vasenol.

 

Especial montajes Especial maquillaje Especial destinos